Comme son nom l’indique, un complément alimentaire, également appelé complément nutritionnel, ne vise pas à remplacer une alimentation courante mais à la compléter et lui apporter les vitamines, minéraux et autres principes actifs nécessaires. Notre corps pour fonctionner va utiliser ce que nous ingérons comme carburant à la fois pour les organes tels que les muscles et le cœur mais aussi pour notre cerveau.

Les principes actifs contenus dans les compléments alimentaires, à quoi servent-ils ?

Vitamine C, vitamine D, magnésium, calcium, omégas 3, 6 et 9, minéraux, fer, etc. Vous avez souvent entendu entendu parler de ces différents principes actifs sans vraiment savoir à quoi ils servaient.

Les principes actifs représentent en effet le premier critère de qualité à prendre en compte pour bien choisir un complément alimentaire. Leur nature et leur concentration vont conditionner l’efficacité de ce dernier.

Toutefois, outre la concentration en principes actifs, d’autres critères de sélection telle que la capacité du supplément à être absorbé par l’organisme, appelé aussi biodisponibilité, vont également entrer en ligne de compte concernant l’efficacité du produit. De ce point de vue, les compléments alimentaires naturels sont facilement assimilés par notre organisme.